Outdoor

Powerwalk!
Funktionel Træning
Mindfulness
Outdoor Fitness

HOLD

Giv hjernen fri og vær mere tilstede i kroppen.

Funktionel træning & mindfulness i det fri

Vi træner i den friske luft i omkring Kronborg i skoven eller andre skønne steder i nordsjælland.

Vi bruger naturen og træstammer, bænke, trapper mm. som træningsredskaber.

Vi løber eller går – lige meget hvad, får du helt sikkert sved på panden, et smil på læben og et bankende hjerte ! Vi får også tid til at se ud over vandet og dyrke nærværet. Små hold med masser af plads og grundig instruktion, så du kan træne på dit niveau. Super hyggelige deltagere og godt sammenhold. Turen er typisk tilrettelagt så alle der kan gå 4 km kan være med uanset form. Du kan træne på dit helt eget niveau, og som uddannet personlig træner skaber jeg et trygt træningsmiljø.

DU får også:
Styrket knogler & muskler
Bedre kondition & mere kropsbevidsthed
Trænet balance & koncentration
Masser af frisk luft, og gode grin

Vi træner typisk 2 gange om ugen: Lørdag kl. 9 og tirsdag kl. 17, men ændringer kan forekomme, så kontakt mig på tlf. 21932208 eller tjek min Facebook side for begivenheder hvor alle hold annonceres. www.facebook.com/dittepeppink.dk

Silent Walk & Mindfulness

Mindfulness i bevægelse Silent walk Sanselig meditation Slow motion

Oplev :

Mindfulness i bevægelse eller i stilhed
Naturens positive effekt på negative tanker
Stilheden & klarhed
Slow motion & ro
Sanserne blive forstærket
Nærvær & glæde

Du bliver guidet i sanselig meditation, mindfulness og silent walk hvor vi går i stilhed og oplever naturen helt tæt på. Du får redskaber til at vække dine sanser og skabe mere nærvær.

Turen tilrettelægges fra gang til gang, og varierer i indhold og længde. Ture for grupper/familier eller virksomheder arrangeres efter ønske.

Lad mig indpirere din virksomhed med et teambuildingforløb

Jeg kommer også ud til fester og events. Intet samler en gruppe mennesker som en fælles aktivitet.